集中プランのたった２ヶ月という短い期間にも関わらず、週単位で 確実に体重の最小値が更新されていったことと、それに伴う後化を自分も感じて、周りの人からも認知してもらえたことがとても嬉しかったです！
これからはお腹は薄く、脚は細く、お尻は上がっているという、細すぎず、太くないキレイな体を休ることが目標です！
| お名前 | Y様 |
| 期間 | 集中２ヶ月８回プラン ＋ 継続プラン月４×３ヶ月 |
| 担当トレーナー | 神谷美穂トレーナー |
| ウエスト | 65.2cm ▶︎ 63.9cm -1.3cm |
| 体重 | 54kg ▶︎ 50.1kg -3.9kg |
| 体脂肪率 | 27.5% ▶︎ 23.5% -4％ |
Q
A
悩みに対して真剣に向き合って、色々な知識から教えてもらえることだと思います。
また、トレーニングの質もとても高く、一見そんなに負荷がかからない重さに思えても、本当に効かせたい部分にのみ集中してトレーニングしてもらえる所もESUJI特有だと実感しました！
Q
コース中辛かったことはありますか？
A
辛いことはほぼ無かったですが、最初のころはいつも安定した食事ができなかった日が発生したときには不安になっていましたが、ずっと美穂さんから「毎日出来ていること」をまたできる日にやっていくことが大事と教えてもらい、できなかった分を取り返そうという考えが無くなった後からは、より一層メンタルも安定しました。
Q
これからジムに通われる方へのメッセージをお聞かせください。
A
まずは無理なく継続できる何かを見つけることが大事だと思います。その上で、自分で感じた変化や実感したものを得られるようにESUJIではしっかりサポートしてくれます。自分の理想があって現状に満足していなければ、是非将来の自分のためにも行動してみることが大事だと思います。
Q
美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
A
食事は絶対にラベルを見てから食べるものを決めています。 脂質は30gを目安に摂っていて、少なくなるようであれば他の日で調節してます。また、ウエストシェイパーを付けて肋骨を締め、腹圧も普段から意識しています。
Q
コース中辛かったことはありますか？
A
基本的にないですが、筋肉の為に食べなきゃなぁ、って思うことはありました。 また、度々鬱の波が来ることがあり、辛いこともありましたが、esujiに来ると不思議とお尻もテンションも上がって家に帰ることが出来ました。
担当トレーナーのコメント
Y様は、週1パーソナルと食事のコントロールでとてもお身体がかわられました！ 何もない時はヘルシーな食事をし、予定があるときは食事もたのしみながらと、うまくライフスタイルのバランスをとれていたので、その結果、周りからも褒められるくらいお尻は丸く高く、ウエストと脚は細く引き締まっていきましたね！
